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Six energy protein bites on a blue and white plate.
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Bolitas de Energía Tropical Altas en Proteína

Hechas con ingredientes simples y alto contenido de proteínas, estas Bolitas de Energía Tropical Altas en Proteína son la merienda perfecta para después del ejercicio.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción0 minutos
Tiempo total10 minutos
Plato: Bocadillo
Cocina: Americano
Raciones: 16 bolitas
Calorías: 86kcal
Autor: Vanessa

Ingredientes

  • 1 taza de avena
  • 1 cucharada grande de proteína en polvo de vainilla
  • 1/3 taza de mantequilla de almendras
  • 1/2 taza de frutas tropicales secas mezcladas
  • 1/2 taza de mango seco , cortado finamente
  • 1/4 taza de miel

Elaboración paso a paso

  • En un plato grande, mezcla todos los ingredientes usando un cucharon de madera hasta estar bien combinados.
  • Coge una cucharada de la mezcla y enrolla con las manos hasta formar bolitas. Ponlo en una bandeja de hornear que haya sido cubierta con papel de ceda. Repite este paso hasta terminar con toda la mezcla.
  • Pon en el refrigerador por 30 minutos y luego transfiere las bolitas a una bolsa de ziplock.

Notas

Guardar en el refrigerador por hasta una semana.

Nutrition

Calorías: 86kcal | Carbohidratos: 13g | Proteina: 2g | Grasa: 3g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 1mg | Sodio: 2mg | Potasio: 60mg | Fibra: 1g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 778IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 27mg | Hierro: 1mg